Jak nauczyć się jeździć na nartach w dorosłym wieku: nigdy nie jest za późno

Pierwsze pytanie niemal każdego, kto zastanawia się, jak nauczyć się jeździć na nartach w dorosłym wieku, brzmi: „Czy nie jest już za późno?” Odpowiedź jest jednoznaczna – nie jest. W szkole narciarskiej Premiere w Tatrach Wysokich każdego sezonu uczymy dorosłych początkujących i wciąż widzimy to samo: dorosły z prywatnym instruktorem opanowuje podstawy jazdy na nartach szybciej, niż sam się spodziewał. Potrzebujesz tylko łagodnego stoku, cierpliwego instruktora i odwagi, by przyjść na pierwszą lekcję.

Czy po trzydziestce, czterdziestce lub pięćdziesiątce jest za późno na narty?

Nie. Dzieci uczą się jeździć na nartach przez zabawę i bez zahamowań, dorośli natomiast analizują – i właśnie to jest Twoja największa zaleta. Dorosły początkujący rozumie wskazówki, potrafi świadomie pracować z równowagą, środkiem ciężkości i pozycją ciała. Dziecko musi ruch „podpatrzeć”, Tobie wystarczy dobre wyjaśnienie, które od razu zastosujesz. W praktyce oznacza to, że pierwsze skręty dorośli wykonują często już podczas pierwszych lekcji.

Premiere działa w Tatrach Wysokich od ponad 20 lat, a w zespole mamy ponad 30 certyfikowanych instruktorów (APUL), którzy mówią po polsku, słowacku, czesku i angielsku. Z dorosłymi początkującymi pracujemy równie często jak z dziećmi – a ocena 4,8★ z 216 opinii w Google sugeruje, że to podejście działa.

Najczęstsze obawy dorosłych początkujących

• „Będę pośmiewiskiem na stoku.” Nie będziesz. Na prywatnej lekcji na stoku jesteś tylko Ty i Twój instruktor – żadnej grupy obcych ludzi, żadnego porównywania. Tempo dostosowujemy wyłącznie do Ciebie.
• „Boję się upadku i kontuzji.” Pierwsze kroki stawiasz na łagodnym, bezpiecznym stoku, a prędkość masz zawsze pod kontrolą. Instruktor najpierw nauczy Cię bezpiecznie hamować i zatrzymywać się – dopiero potem idziecie dalej. Kask do lekcji otrzymasz za darmo.
• „Nie mam kondycji sportowca.” Nie potrzebujesz jej. Lekcje trwają od 60 do 120 minut i są ułożone tak, żeby nauka była efektywna i nie wyczerpała Cię pierwszego dnia.
• „Nigdy nie uprawiałem sportu.” Narciarstwo na poziomie początkującym to technika i równowaga, nie siła. Dobry instruktor rozkłada każdy ruch na małe kroki, które opanuje naprawdę każdy.
• „Nie mam sprzętu i nie wiem, co kupić.” Nie kupuj niczego. W naszej wypożyczalni w Tatrzańskiej Łomnicy – oficjalnym Rossignol Test Centre – wypożyczysz kompletny zestaw od 24 € za dzień, a instruktor doradzi, czego dokładnie potrzebujesz.

Jak nauczyć się jeździć na nartach w dorosłym wieku szybko: prywatny instruktor zamiast kursu grupowego

Na kursie grupowym czas instruktora dzieli się między wszystkich uczestników, a tempo wyznacza średnia grupy. Na prywatnej lekcji każda minuta należy tylko do Ciebie: instruktor od razu widzi, co sprawia Ci trudność, koryguje błąd, zanim się utrwali, i dobiera ćwiczenia dokładnie do Twoich postępów. Dlatego w Premiere oferujemy wyłącznie prywatne lekcje jazdy na nartach i snowboardzie.

Każdy robi postępy we własnym tempie, ale podstawy – bezpieczne zatrzymanie, kontrolę prędkości i pierwsze skręty – z prywatnym instruktorem opanujesz znacznie szybciej niż w grupie. Jeśli podchodzisz do tego poważnie, warto zarezerwować lekcje na kilka dni z rzędu: przy 3 dniach otrzymasz 5 % zniżki, przy 6 i więcej dniach 10 %. Szczegółowe ceny znajdziesz w cenniku lekcji – 60 minut kosztuje 44 €, 90 minut 63 € (najpopularniejszy wybór), a 120 minut 77 €. Jeśli uczycie się we dwoje, każda dodatkowa osoba płaci tylko +17 €.

Dobra wiadomość dla par i grup przyjaciół: prywatna lekcja nie oznacza, że musisz być sam. Możesz uczyć się we dwoje lub troje – instruktor się do Was dostosuje. A jeśli bardziej niż narty kusi Cię snowboard, jego również uczymy wyłącznie prywatnie, z równie cierpliwym podejściem.

Pierwsza lekcja krok po kroku

Żebyś wiedział, co Cię czeka – tak zwykle wygląda pierwsza prywatna lekcja dorosłego początkującego:

• Spotkanie i sprzęt. Z instruktorem spotykasz się bezpośrednio przy naszej szkole. Pomoże Ci ustawić sprzęt i sprawdzi, czy buty narciarskie dobrze leżą.
• Oswojenie się z nartami. Nauczysz się nosić narty, zapinać wiązania i bezpiecznie poruszać się po płaskim terenie.
• Równowaga i pierwsze ślizgi. Krótkie ćwiczenia na łagodnym stoku – najpierw na jednej narcie, potem na obu. Celem jest pewność i wyczucie poślizgu.
• Hamowanie i zatrzymanie. Pług to podstawa bezpieczeństwa: gdy umiesz zatrzymać się w każdej chwili, znika większość strachu.
• Pierwsze skręty. Gdy opanujesz kontrolę prędkości, przychodzą pierwsze zakręty – a z nimi zwykle pierwsze uczucie „to mi się podoba”.

Jeśli kiedyś już stałeś na nartach i chcesz tylko odświeżyć technikę, przeczytaj także nasz artykuł Jak nauczyć się jeździć na nartach.

Gdzie zacząć: Stary Smokowiec czy Tatrzańska Łomnica

Zupełnie początkującym polecamy Jakubkovą lúkę w Starym Smokowcu (przy hotelu Atrium). Łagodny, bezpieczny i przejrzysty stok jest idealny na pierwsze kroki – bez zatłoczonych tras i szybkich narciarzy wokół Ciebie. Lekcja kosztuje tu 44 € za 60 minut, goście hotelu Atrium płacą 37 €. Za lekcję 120-minutową zapłacisz 77 € (goście Atrium 66 €), a każda dodatkowa osoba przy 60 minutach płaci tylko +10 €.

Gdy opanujesz podstawy, przenosisz się do Tatrzańskiej Łomnicy, największego ośrodka w Tatrach Wysokich, gdzie znajdziesz trasy dla każdego poziomu oraz naszą wypożyczalnię. Dokładne adresy obu lokalizacji znajdziesz na stronie lokalizacje.

Praktyczne wskazówki przed pierwszą lekcją

• Zarezerwuj termin z wyprzedzeniem. Sezon trwa mniej więcej od grudnia do marca/kwietnia, a najlepsze godziny szybko się zapełniają. Jesteśmy dostępni codziennie od 8:00 do 21:00 pod numerem +421 911 561 561.
• Ubierz się warstwowo. Nieprzemakalne spodnie i kurtka, rękawice i gogle narciarskie – te w razie potrzeby również wypożyczysz u nas.
• Sprzęt wypożycz, nie kupuj. Jako początkujący jeszcze nie wiesz, co będzie Ci odpowiadać – najpierw przetestuj sprzęt z wypożyczalni.
• Skipass kup wcześniej online przez gopass.travel lub na stronie ośrodka vt.sk.
• Daj sobie spokojne tempo. Pierwszego dnia nie oczekuj cudów – rób przerwy i pij wystarczająco dużo. Zmęczone ciało uczy się wolniej, wypoczęte szybciej.
• Planujesz narty z rodziną? Dzieci uczymy od 3. roku życia – zobacz kursy narciarskie dla dzieci.

Nauka jazdy na nartach w dorosłym wieku to nie kwestia wieku, lecz decyzji. Zarezerwuj prywatną lekcję pod numerem +421 911 561 561 – i wykonaj tej zimy swoje pierwsze skręty na śniegu.