První otázka téměř každého, kdo přemýšlí, jak se naučit lyžovat v dospělosti, zní: „Není už na to pozdě?“ Odpověď je jednoznačná – není. V lyžařské škole Premiere ve Vysokých Tatrách učíme dospělé začátečníky každou sezónu a vidíme to znovu a znovu: dospělý člověk se se soukromým instruktorem naučí základy lyžování rychleji, než sám čekal. Potřebujete jen mírný svah, trpělivého instruktora a odvahu přijít na první lekci.
Je pozdě začít lyžovat ve třiceti, čtyřiceti nebo padesáti?
Není. Děti se učí lyžovat hravě a bez zábran, dospělí přemýšlejí – a právě to je vaše největší výhoda. Dospělý začátečník rozumí pokynům, umí vědomě pracovat s rovnováhou, těžištěm a polohou těla. Zatímco dítě potřebuje pohyb „okoukat“, vám stačí dobré vysvětlení a hned ho umíte použít. V praxi to znamená, že první oblouky zvládají dospělí často už během úvodních lekcí.
V Premiere působíme ve Vysokých Tatrách více než 20 let a v týmu máme přes 30 certifikovaných instruktorů (APUL), kteří mluví slovensky, česky, polsky i anglicky. S dospělými začátečníky pracujeme stejně často jako s dětmi – a hodnocení 4,8★ z 216 recenzí na Googlu napovídá, že tento přístup funguje.
Nejčastější obavy dospělých začátečníků
- „Budu na svahu za blázna.“ Nebudete. Na soukromé lekci jste na svahu jen vy a váš instruktor – žádná skupina cizích lidí, žádné srovnávání. Tempo přizpůsobujeme výhradně vám.
- „Bojím se pádu a zranění.“ První kroky děláte na mírném, bezpečném svahu a rychlost máte vždy pod kontrolou. Instruktor vás nejprve naučí bezpečně brzdit a zastavit – teprve potom se posouváte dál. Helmu k lekci dostanete zdarma.
- „Nemám kondici sportovce.“ Ani ji nepotřebujete. Lekce trvají 60 až 120 minut a jsou nastavené tak, abyste se učili efektivně a nevyčerpali se hned první den.
- „Nikdy jsem pořádně nesportoval.“ Lyžování na začátečnické úrovni je o technice a rovnováze, ne o síle. Dobrý instruktor rozloží každý pohyb na malé kroky, které zvládne opravdu každý.
- „Nemám výbavu a nevím, co koupit.“ Nekupujte nic. V naší půjčovně v Tatranské Lomnici – oficiálním Rossignol Test Centru – si půjčíte kompletní set od 24 € na den a instruktor vám poradí, co přesně potřebujete.
Jak se naučit lyžovat v dospělosti rychle: soukromý instruktor místo skupinového kurzu
Ve skupinovém kurzu se čas instruktora dělí mezi všechny účastníky a tempo určuje průměr skupiny. Na soukromé lekci patří každá minuta jen vám: instruktor okamžitě vidí, co vám dělá problém, opraví chybu dřív, než se zafixuje, a cvičení vybírá přesně podle vašeho pokroku. Proto v Premiere nabízíme výhradně soukromé lekce lyžování i snowboardingu.
Každý postupuje vlastním tempem, ale základy – bezpečné zastavení, kontrola rychlosti a první oblouky – se se soukromým instruktorem učí výrazně rychleji než ve skupině. Pokud to myslíte vážně, vyplatí se rezervovat lekce na více dní po sobě: při 3 dnech získáte slevu 5 %, při 6 a více dnech 10 %. Podrobné ceny najdete v ceníku lekcí – 60 minut stojí 44 €, 90 minut 63 € (nejoblíbenější volba) a 120 minut 77 €. Pokud se učíte ve dvou, každá další osoba platí jen +17 €.
Dobrá zpráva pro páry i party přátel: soukromá lekce neznamená, že musíte být sami. Klidně se učte ve dvou nebo ve třech – instruktor se vám přizpůsobí. A pokud vás víc láká snowboard než lyže, i ten učíme výhradně soukromě, se stejně trpělivým přístupem.
První lekce krok za krokem
Abyste věděli, co vás čeká, takhle obvykle vypadá první soukromá lekce dospělého začátečníka:
- Setkání a výbava. S instruktorem se potkáte přímo u naší školy. Pomůže vám s nastavením výbavy a zkontroluje, jestli vám lyžáky správně sedí.
- Seznámení s lyžemi. Naučíte se lyže nosit, zapnout vázání a bezpečně se pohybovat po rovině.
- Rovnováha a první klouzání. Krátká cvičení na mírném svahu – nejprve s jednou lyží, pak s oběma. Cílem je získat jistotu a cit pro skluz.
- Brzdění a zastavení. Pluh je základ bezpečnosti: když umíte kdykoli zastavit, zmizí většina strachu.
- První oblouky. Jakmile zvládnete kontrolu rychlosti, přijdou první zatáčky – a s nimi obvykle i první pocit „tohle mě baví“.
Pokud jste už někdy na lyžích stáli a chcete si techniku jen oprášit, přečtěte si také náš článek Jak se naučit lyžovat.
Kde začít: Starý Smokovec, nebo Tatranská Lomnica
Úplným začátečníkům doporučujeme Jakubkovu louku ve Starém Smokovci (u hotelu Atrium). Mírný, bezpečný a přehledný svah je ideální pro první kroky – bez rušných sjezdovek a rychlých lyžařů kolem vás. Lekce tady stojí 44 € za 60 minut, klienti hotelu Atrium platí 37 €. Za 120minutovou lekci zaplatíte 77 € (klienti Atria 66 €) a každá další osoba u 60 minut platí jen +10 €.
Jakmile základy zvládnete, přesunete se do Tatranské Lomnice, největšího střediska ve Vysokých Tatrách, kde najdete sjezdovky pro každou úroveň i naši půjčovnu. Přesné adresy obou středisek najdete na stránce lokality.
Praktické tipy před první lekcí
- Rezervujte si termín předem. Sezóna trvá přibližně od prosince do března/dubna a nejlepší časy se rychle zaplní. Jsme tu pro vás denně od 8:00 do 21:00 na čísle +421 911 561 561.
- Oblečte se ve vrstvách. Nepromokavé kalhoty a bunda, rukavice a lyžařské brýle – ty si v případě potřeby půjčíte i u nás.
- Výbavu řešte půjčením, ne nákupem. Jako začátečník ještě nevíte, co vám bude vyhovovat – vyzkoušejte si ji nejdřív z půjčovny.
- Skipas kupte předem online přes gopass.travel nebo na stránkách střediska vt.sk.
- Dopřejte si klidné tempo. První den nečekejte zázraky – dělejte si přestávky a dostatečně pijte. Unavené tělo se učí pomaleji, odpočaté rychleji.
- Plánujete lyžování s rodinou? Děti učíme od 3 let – podívejte se na lyžařské kurzy pro děti.
Naučit se lyžovat v dospělosti není otázka věku, ale rozhodnutí. Rezervujte si soukromou lekci na čísle +421 911 561 561 – a udělejte letos v zimě na sněhu své první oblouky.
