Jak nauczyć się jeździć na nartach – Przewodnik dla początkujących
Pierwszy krok: Decyzja i przygotowanie
Zdecydowałeś się, że chcesz nauczyć się jeździć na nartach? Gratulacje – to jedna z najlepszych decyzji, jaką możesz podjąć! Narciarstwo to fantastyczny sport, który otwiera drzwi do niezapomnianych przeżyć w górach. A co najlepsze – nigdy nie jest za późno, żeby zacząć. W Premiere Ski School w Wysokich Tatrach nauczyliśmy jeździć na nartach tysiące osób w wieku od 3 do ponad 70 lat.
Pierwszym krokiem jest przygotowanie mentalne. Narciarstwo na pierwszy rzut oka może wydawać się trudne lub przerażające, ale z dobrym instruktorem i właściwym podejściem naprawdę każdy jest w stanie się tego nauczyć. Kluczem jest cierpliwość i gotowość do zaakceptowania faktu, że pierwsze godziny na stoku nie będą idealne – i to jest zupełnie normalne.
Wybór odpowiedniego sprzętu
Jako początkujący nie musisz kupować własnego sprzętu. Wręcz przeciwnie, zalecamy wypożyczenie nart i butów. W naszym Rossignol Test Centre mamy do dyspozycji najnowsze modele nart marki Rossignol, idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Nasi pracownicy pomogą Ci wybrać odpowiednią długość nart i rozmiar butów na podstawie Twojego wzrostu, wagi i poziomu.
Czego jednak będziesz potrzebować:
- Kurtkę i spodnie narciarskie – powinny być wodoodporne i ciepłe
- Bieliznę termoaktywną – podstawowa warstwa ubrania
- Skarpety narciarskie – specjalne skarpety, które są cienkie, ciepłe i sięgają powyżej łydki
- Rękawice – ciepłe, najlepiej wodoodporne
- Kask – obowiązkowe wyposażenie każdego narciarza
- Gogle narciarskie – chronią przed słońcem i wiatrem
Więcej o sprzęcie i naszej wypożyczalni znajdziesz w artykule Co zabrać na narty.
Dlaczego warto zacząć z instruktorem
Wiele osób uważa, że nauczy się jeździć na nartach samodzielnie lub z pomocą znajomego. To jeden z największych mitów narciarstwa. Nauka na własną rękę prowadzi do złych nawyków, które później bardzo trudno skorygować. Ponadto jest to znacznie bardziej niebezpieczne – bez prawidłowej techniki hamowania i kontroli prędkości istnieje ryzyko kontuzji zarówno Twojej, jak i innych osób na stoku.
Profesjonalny instruktor od pierwszej minuty pokaże Ci prawidłową technikę, nauczy Cię bezpiecznie hamować, upadać i wstawać, a stopniowo przeprowadzi Cię od absolutnych podstaw do samodzielnej jazdy. W Premiere Ski School wszyscy instruktorzy posiadają certyfikat APUL i mają wieloletnie doświadczenie w nauczaniu początkujących.
Prywatna lekcja to dla początkującego zdecydowanie najlepszy wybór. Instruktor poświęca się wyłącznie Tobie, dostosowuje tempo do Twoich potrzeb i nie musisz się wstydzić przed innymi. Więcej o zaletach prywatnych lekcji znajdziesz w artykule Lekcje prywatne vs. grupowe.
Czego nauczysz się podczas pierwszej lekcji
Pierwsza lekcja to zawsze ekscytujące przeżycie. Oto przegląd tego, co Cię czeka:
- Zakładanie butów i nart – tak, to też jest sztuka, której trzeba się nauczyć
- Podstawowa postawa – prawidłowa pozycja ciała, rozkład ciężaru, pozycja rąk
- Chodzenie w nartach – poruszanie się po płaskim terenie, obracanie się w miejscu
- Pług śnieżny – podstawowa technika hamowania, przy której czubki nart są skierowane do siebie, a pięty na zewnątrz
- Pierwsze zjazdy – krótkie zjazdy na łagodnym stoku z hamowaniem w pługu
- Pierwsze skręty – zmiana kierunku jazdy za pomocą pługa
Większość początkujących podczas pierwszej 60-minutowej lekcji uczy się bezpiecznie zatrzymywać i wykonywać podstawowe skręty na łagodnym stoku. Po 3-4 lekcjach jest normalne, że potrafisz samodzielnie jeździć na łatwych niebieskich trasach.
Gdzie uczyć się jeździć na nartach w Wysokich Tatrach
Wysokie Tatry to idealne miejsce dla początkujących. Nasza lokalizacja na Jakubkovej łące w Starym Smokowcu jest stworzona do pierwszych narciarskich kroków – łagodny stok, bezpieczne otoczenie, minimum czynników rozpraszających. Tutaj nauczysz się podstaw w spokojnej atmosferze bez stresu.
Gdy opanujesz podstawy, przeniesiemy się do Tatrzańskiej Łomnicy, gdzie masz do dyspozycji szerszą sieć tras. Początkujące niebieskie trasy w dolnej części ośrodka są doskonałe do dalszego rozwijania umiejętności. A gdy staniesz się zaawansowanym narciarzem, czekają na Ciebie trudniejsze czerwone i czarne trasy.
Cena prywatnej lekcji dla początkujących zaczyna się od 44 € za 60 minut. Zalecamy rozpoczęcie od pakietu 3-5 lekcji, co pozwoli Ci systematycznie się rozwijać i osiągnąć poziom, na którym naprawdę zaczniesz czerpać przyjemność z jazdy. Szkoła jest otwarta codziennie od 8:00 do 21:00.
Nie bój się zrobić pierwszego kroku. Tysiące osób przed Tobą dało radę i Ty też dasz radę. Wysokie Tatry czekają – a my w Premiere Ski School pomożemy Ci odkryć ich piękno na nartach!